Gluta Recovery VO2 (150g) - Integralmédica

Gluta Recovery VO2 (150g) - Integralmédica

DESCRIÇÃO

 

A Gluta Recovery VO2, glutamina da Integralmedica, é um suplemento rico no aminoácido livre mais abundante no corpo humano. A Glutamina tem excelente absorção nos tecidos e é a principal fonte de energia do sistema imunológico. A suplementação de Glutamina auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, diminuindo o quadro de infecções pós-exercícios prolongados.

A glutamina (ácido glutâmico, valina e isoleucina) é um aminoácido com importantes funções no corpo humano: garante a integridade do tecido muscular, participa do metabolismo energético e atua também no sistema imunológico. Exercícios prolongados, como treinos e provas de endurance, provocam elevação de hormônios do estresse, contribuindo para a redução da glutamina.

Para atletas de atividades físicas de alta intensidade e principalmente praticantes de academia, a Glutamina auxilia muito na recuperação pós-treino, evitando o catabolismo e o overtraining, pois apesar da Glutamina ser produzida pelo corpo e representar praticamente 60% do tecido muscular esquelético, atletas com um ritmo de treino intenso pode apresentar déficit desse aminoácido.
A glutamina é especialmente importante para adultos que objetivam preservar tecido muscular. É o aminoácido mais abundante no corpo, e está presente em grande parte nos músculos.

Um dos motivos pelo qual a glutamina melhora a manutenção da musculatura é o estímulo a secreção do hormônio de crescimento (GH). Quanto maior os níveis do hormônio de crescimento, maior é a construção e o reparo dos tecidos.

Em um estudo, os pesquisadores administraram 2 gramas de glutamina dissolvida em uma bebida a nove adultos saudáveis. Oito deles responderam a ingestão oral de glutamina com um aumento 4 vezes maior na produção deste hormônio. Esses resultados mostram que os atletas e a população idosa ativa podem usar a glutamina para aumentar os níveis de GH.
 

 BENEFÍCIOS

 

  • Recuperação Muscular e do Sistema Imunológico
  • Auxílio no ganho de massa muscular magra
  • Aumenta a síntese de proteínas
  • Colabora nas funções de anabolismo muscular e previne o catabolismo
  • Previne a síndrome de Overtraining

 

 INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

 

 

Sugestão de Uso: Uma porção de 5 g (1 scoop) diluída em 50 ml de água fornece 20 kcal.

 

 PERGUNTAS FREQUENTES

 

A glutamina serve para que?

Auxilia no ganho de massa, preservando a massa muscular durante o exercícios e combatendo os efeitos do overtraining, que é quando se treina tão intensamente, ou exageradamente, que o corpo começa a entrar em catabolismo (perda de massa muscular), ao invés do anabolismo (ganho de massa muscular). Além disso, ajuda no aumento da imunidade.

 

Eu devo tomar a glutamina antes ou depois do treino?

A glutamina pode ser tomada antes e depois do treino e antes de dormir. Para quem pratica esportes e treinos mais intensos, a glutamina em pó deve ser consumida no pós-treino e também antes de dormir. Ingerir o suplemento com frutas e carboidratos simples é uma boa opção, pois a elevação da glicose sanguínea faz com que o nutriente entre nas células de maneira mais rápida. A quantidade mínima de glutamina que deve ser ingerida por dia é de 10 a 15 gramas sendo que esse valor deve ser dividido para ser tomado 3 vezes durante o dia, ou seja, você pode tomar ao acordar, antes do treino e antes de dormir. Se você toma alguma whey, verifique se não tem glutamina na composição, assim, uma das doses recomendadas diárias já estaria sendo ingerida.

 

Glutamina ajudar a emagrecer?

Não é sua principal função. A glutamina poderá contribuir para evitar o consumo de carboidratos, açúcares e álcool, já que uma de suas funções é estabilizar o nível de açúcar no sangue, ou seja, o cérebro entende que não há a necessidade do corpo consumir tais alimentos e bebida. Além disso, ajuda a preservar a massa muscular, e com a perda de peso proveniente de seus resultados de dieta e exercícios regulares, faz com que você aparente mais definido, forte.

Há alguma contra indicação?

Não é indicada para diabéticos ou pessoas que tenham tendência a desenvolver a doença. Essas pessoas devem antes de utilizar o produto, consultar um médico ou nutricionista.