Maltodextrina 1kg – Atlhetica

Maltodextrina 1kg – Atlhetica

DESCRIÇÃO DESCRIÇÃO

 

A maltodextrina é uma excelente fonte de carboidrato para atletas e praticantes de atividade física, pois o consumo de alimentos ricos em carboidratos logo após a prática de exercícios físicos acelera o processo de recuperação e ajuda na reposição da energia gasta e no desempenho aeróbico.


A maltodextrina é um carboidrato complexo em pó composto por uma mistura de dextrina e maltose, obtida por hidrólise parcial enzimática. Os carboidratos, que são as principais fontes de energia do nosso organismo e corresponde a maior parte das calorias ingeridas pelo ser humano, garantem e determinam o bom ritmo metabólico do nosso organismo. O suprimento de carboidratos é que proporciona o bom desempenho atlético e a boa disposição física. Numa dieta saudável, o carboidrato deve estar presente em torno de 60%, para que as proteínas não tenham que desviar-se de suas funções específicas, como construção dos tecidos musculares, para obtenção de energia.

Para um bom desempenho esportivo os estoques energéticos no organismo devem estar em níveis adequados. Assim, durante a atividade física a liberação de energia retarda a fadiga permitindo a execução do exercício por maior tempo. A maltodextrina é um carboidrato complexo, de rápida absorção, que é utilizada para auxiliar no fornecimento de Energia antes e durante o treino, e repor os estoques energéticos esgotados após o exercício.

 

 BENEFÍCIOS

 

? Pode ser utilizada para todas as modalidades de esportes: jogadores de futebol, basquete, vôlei, natação, maratonistas, fisiculturistas e etc.
? Ajuda na reposição energética
? Aumenta a transporte e absorção de nutrientes como proteínas, BCAA, Creatina e Glutamina
? Fornece energia de forma rápida
? Carboidrato de alto índice glicêmico
? Evita o consumo da proteína pelo corpo como fonte de energia

 

 INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

 

Porção pronta ao consumo de 40g (4 colheres de sopa) com 250ml de água
  Quantidade do porção %VD(*)
Valor Energético 152 kcal = 638 kJ 8%
Carboidratos 38 g 13%
Sódio 15 mg 1%

 

Não contém quantidades significativas de Proteínas, Gorduras Totais, Gorduras Saturadas, Gordura Trans e Fibra Alimentar.

(*)%VD - Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

INGREDIENTES: Maltodextrina, Acidulante Ácido Cítrico, Aromatizante Natural de Laranja, Edulcorantes Artificiais Aspartame (75 mg / 100 g) e Acesulfame de Potássio (35 mg / 100 mg) e Corantes Artificiais Amarelo Tartrazina e Amarelo Crepúsculo. Observação: os ingredientes podem variar de acordo com o sabor.

 

 PERGUNTAS FREQUENTES

 

Como devo tomar a maltodextrina?


Você pode tomar a maltodextrina de 1 a 3 colheres de sopa, diluídas em 250ml de água. Porém, para encontrar a quantidade de maltodextrina adequada para você, pode ser benéfico uma consulta a um nutricionista, que avaliará seus hábitos alimentares, peso e necessidades energéticas. Os diabéticos ou quem tem propensão a desenvolver a doença, principalmente, devem procurar um profissional antes de utilizar o produto, pois a maltodextrina tem alto índice glicêmico (açúcar) e pode causar danos à sua saúde.
Se o seu objetivo é a hipertrofia muscular, ou seja, ganho de massa magra, o mais indicado para se tomar a maltodextrina, é junto com uma proteína no pós-treino, podendo tomar junto também a Creatina, BCAA e/ou Glutamina.
A maltodextrina só precisa ser utilizada nos dias em que você for praticar algum tipo de exercício. Para aqueles que praticam atividades aeróbicas, o ideal é consumi-la antes e durante o treino.


Fazer uso da maltodextrina antes do treino ou após?


O uso mais indicado depende do seu objetivo. Para aqueles que praticam atividades aeróbicas, como corrida, natação e treinamento funcional, geralmente buscando emagrecimento ou definição muscular, o ideal é consumi-la antes e durante o treino, para obter um maior aporte energético e preservação muscular. Já para os praticantes de musculação, buscando ganho de massa magra, o consumo deve ser feito imediatamente após o treino.

Pessoas com diabetes podem utilizar a maltodextrina?


A maltodextrina tem alto índice glicêmico, assim como o açúcar, e por isso, não deve ser utilizada por diabéticos sem orientação médica. Antes de consumir o produto, faça uma avaliação profissional. O mesmo cuidado deve ser tomado por aqueles que têm propensão a desenvolver a doença.


A maltodextrina engorda?


Quando uma grande quantidade de maltodextrina é ingerida forma-se o pico de insulina. Isso significa que há uma taxa significativa dessa substância circulando no seu corpo e metabolizando o açúcar. O acúmulo de uma grande quantidade de gordura ocorre se houver carboidrato em excesso circulando no seu organismo, ou seja, caso ele não seja utilizado, será armazenado nas células adiposas com a ajuda da insulina que acabou de ser liberada. Assim, os carboidratos consumidos através da maltodextrina devem ser considerados na sua dieta e, caso sejam utilizados logo após a prática de exercícios físicos, acelera o processo de recuperação e não engorda.


Eu posso utilizar a maltodextrina durante o treino?


Sim. Durante os exercícios resistidos e de alta intensidade, os nossos músculos utilizam o glicogênio como fonte de energia. Porém, quando ele acaba, os músculos entram em fadiga e fica difícil de continuar o treino. Por isso, a ingestão de carboidratos durante a musculação é tão importante. Eles serão metabolizados e aumentarão os níveis de energia muscular permitindo que você dê continuação à musculação sem prejuízos.